i cała reszta

Śniadanie – ważna sprawa

Śniadanie – ważna sprawa

Moje Drogie, porządne śniadanie to podstawa. Niezależnie od tego czy się odchudzacie, czy stosujecie określoną dietę – śniadanie musi być i koniec kropka.

Po nocy, kiedy Wasz organizm przez kilka godzin nie przyjmuje żadnych pokarmów, rano musi zostać dokarmiony i odpowiednio przygotowany na resztę dnia.

Mówi się, że śniadanie, powinno być zjedzone do godziny po pobudce, jednak niektóre z nas potrzebują troszeczkę więcej czasu. Nie zmienia to jednak faktu, że bez niego z domu wyjść nie możecie. Pozostaje więc wcześniej wstawać i zjeść je zgodnie z rytmem swojego organizmu, albo niestety trochę je w siebie wmusić.

Do prawidłowego funkcjonowania potrzebujemy ok. 2 tys. kcal dziennie, z czego śniadanie jest posiłkiem najważniejszym i najlepiej jeśli zawiera do 600 kcal. Powinno być pełnowartościowe i zawierać m.in. węglowodany, białka i witaminy. Danie śniadaniowe zawsze można dopełnić koktajlem, owocem czy zdrowym batonikiem.

Co na śniadanie jeść? Pomocy możecie szukać u naszych ulubionych blogerek, których przykładowe przepisy śniadaniowe zamieszczamy poniżej. 🙂

 

Gotowanie to kochanie – Pasta z awokado i twarogu:

gotoanie-to-kochanie-pasta-z-awokado

Fot. Gotowanietokochanie.blogspot.com

 

PeanutButterMonster – Placuszki twarogowe z jagodami:

peanutbuttermonster-1

Fot. Peanutbuttermonster.blogspot.com

 

Ale zakwas! – Sałatka selerowa z bananami i sosem kokosowo – chrzanowym:

ale-zakwas-2

Fot. Alezakwas.pl

 

Zapachy Kuchni – Błyskawiczka owsianka:

zapachy-kuchni

Fot. Zapachykuchni.pl

 

Smacznego! 🙂

Pokaż komentarz (1)

Komentarzy

  1. 20 stycznia 2015 at 20:12

    Zgadzam się. Śniadanie to niezwykle ważny posiłek. Tak naprawdę od śniadania zależy to, jak minie nam dzień.

Zostaw odpowiedź

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

i cała reszta

Więcej w kategorii i cała reszta

KONKURS Halloween z Golden Rose! WYNIKI

BAFavenue24 listopada 2017

Wygraj wodę perfumowaną GRASSE Allvernum!

BAFavenue21 listopada 2017

Black Friday 2017 – lista rabatów do fajnych sklepów

BAFavenue20 listopada 2017