i cała reszta

Śniadanie – ważna sprawa

Śniadanie – ważna sprawa

Moje Drogie, porządne śniadanie to podstawa. Niezależnie od tego czy się odchudzacie, czy stosujecie określoną dietę – śniadanie musi być i koniec kropka.

Po nocy, kiedy Wasz organizm przez kilka godzin nie przyjmuje żadnych pokarmów, rano musi zostać dokarmiony i odpowiednio przygotowany na resztę dnia.

Mówi się, że śniadanie, powinno być zjedzone do godziny po pobudce, jednak niektóre z nas potrzebują troszeczkę więcej czasu. Nie zmienia to jednak faktu, że bez niego z domu wyjść nie możecie. Pozostaje więc wcześniej wstawać i zjeść je zgodnie z rytmem swojego organizmu, albo niestety trochę je w siebie wmusić.

Do prawidłowego funkcjonowania potrzebujemy ok. 2 tys. kcal dziennie, z czego śniadanie jest posiłkiem najważniejszym i najlepiej jeśli zawiera do 600 kcal. Powinno być pełnowartościowe i zawierać m.in. węglowodany, białka i witaminy. Danie śniadaniowe zawsze można dopełnić koktajlem, owocem czy zdrowym batonikiem.

Co na śniadanie jeść? Pomocy możecie szukać u naszych ulubionych blogerek, których przykładowe przepisy śniadaniowe zamieszczamy poniżej. :)

 

Gotowanie to kochanie – Pasta z awokado i twarogu:

gotoanie-to-kochanie-pasta-z-awokado

Fot. Gotowanietokochanie.blogspot.com

 

PeanutButterMonster – Placuszki twarogowe z jagodami:

peanutbuttermonster-1

Fot. Peanutbuttermonster.blogspot.com

 

Ale zakwas! – Sałatka selerowa z bananami i sosem kokosowo – chrzanowym:

ale-zakwas-2

Fot. Alezakwas.pl

 

Zapachy Kuchni – Błyskawiczka owsianka:

zapachy-kuchni

Fot. Zapachykuchni.pl

 

Smacznego! :)

Pokaż komentarz (1)

Komentarzy

  1. 20 stycznia 2015 at 20:12

    Zgadzam się. Śniadanie to niezwykle ważny posiłek. Tak naprawdę od śniadania zależy to, jak minie nam dzień.

Zostaw odpowiedź

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

i cała reszta

Więcej w kategorii i cała reszta

ksiazki-dla-urody

Książki dla urody – którą kupić?

BAFavenue7 sierpnia 2017
prezenty-do-50pln-flatlay

Kilka pomysłów na udany prezent babski do 50 zł

BAFavenue31 lipca 2017
konkurs-wakacyjny-instagram-baf

Wakacyjny #konkurs na Instagramie

BAFavenue24 lipca 2017