i cała reszta

Kawa – jak na nas działa?

Kawa – jak na nas działa?

Wiele osób rozpoczyna swój dzień od wypicia porannej filiżanki kawy. Zastanawiałyście się kiedyś, czy ten aromatyczny napój daje pozytywny zastrzyk energii a może jednak szkodzi naszemu zdrowiu?

Kawa to, obok wody, najpopularniejszy napój na świecie. Nic dziwnego. Jej smak i aromat fantastycznie oddziałują na zmysły. W dodatku pomaga nam się dobudzić o poranku i nie zasypiać nad żmudną pracą. A to nie koniec jej zalet – kawa działa korzystnie na pamięć i koncentrację, dotlenia nasz mózg i działa relaksacyjnie dzięki zawartości kofeiny, która odpręża i obniża napięcie mięśni gładkich. Po wypiciu filiżanki kawy czujemy się odprężeni i łatwiej nam zregenerować dodatkowe pokłady energii niezbędne do dalszej pracy lub nauki. Kobiety doceniają także jej pozytywny wpływ na metabolizm.

Wbrew pozorom picie kawy nie niesie ze sobą zbyt wielu zagrożeń. Czasami wspomina się o tym, że kawa powoduje nadciśnienie albo wypłukuje wapń z organizmu, jednak wiele zależy od tego, jak wiele filiżanek dziennie wypijamy i jak wygląda nasza dieta i tryb życia. Kawa podnosi ciśnienie na krótki okres czasu osobom, które pijają ją od czasu do czasu. Badania naukowe nie wykazały związków pomiędzy piciem kawy a chorobami serca, nowotworami i innymi poważnymi schorzeniami. Nie należy jednak przesadzać z ilością wypijanych filiżanek w ciągu doby. Bezpiecznie jest spożywać jedną lub dwie filiżanki kawy dziennie, czyli przyjmować dawkę 100-300mg kofeiny. Zbyt duże spożycie kofeiny może być toksyczne dla organizmu.

Trudno wyobrazić sobie dzień bez choćby jednej filiżanki mocnego espresso, lekkiego latte albo pysznego cappuccino. Na dzisiaj mamy dla Was  przepis na Chai Latte od Pauliny – autorki bloga Gotowanie to Kochanie. Smacznego! 🙂

chai-latte-gotowanietokochanie

Fot. Gotowanie to kochanie

 

6 komentarzy

Komentarzy

  1. 29 stycznia 2015 at 20:16

    Kawa ma same plusy! 🙂

  2. 29 stycznia 2015 at 17:10

    nie zaczynam dnia bez wypicia jednej filiżanki kawy.

  3. 29 stycznia 2015 at 16:14

    Kawa jest super

  4. 29 stycznia 2015 at 11:46

    kocham kawe:)rozpuszczalna ale kawe hehe:)pije 2 razy dziennie zeby miec energie na caly dzien:)

  5. 28 stycznia 2015 at 12:49

    Kiedyś piłam kawę litrami, zwłaszcza, kiedy pracowałam w Starbucksie- polecam tamtejsze kawy pakowane! O ile tylko możemy, wybierajmy kawy organiczne, a reszta już zależy od naszych preferencji:) Teraz pijam kawę tylko rano, po wypiciu wody z miodem i cytryną- to daje mi energię i „clear mind” na cały dzień!

  6. 28 stycznia 2015 at 12:43

    Uwielbiam kawę,piję dwa razy dziennie,a od roku mój mąż delektuje się ze mną tym aromatem.Zabawne,mąż ma 35 lat i wcześniej nie znosił nawet zapachu kawy.Uwielbiamy kawę z mlekiem i cukrem,czasem dodajemy cynamonu 🙂

Zostaw odpowiedź

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

i cała reszta

Więcej w kategorii i cała reszta

KONKURS Halloween z Golden Rose! WYNIKI

BAFavenue24 listopada 2017

Wygraj wodę perfumowaną GRASSE Allvernum!

BAFavenue21 listopada 2017

Black Friday 2017 – lista rabatów do fajnych sklepów

BAFavenue20 listopada 2017