i cała reszta

Kasza jaglana- zdrowsza niż myślisz!

Kasza jaglana- zdrowsza niż myślisz!

Kasza jaglana była znana już w średniowieczu; uzyskuje się ją z łuskanego prosa i ma wygląd małych, jasnych ziarenek. Dziś coraz rzadziej występuje w naszym menu, mimo tego, że zawiera niesamowitą ilość składników mineralnych, takich jak potas, magnez, wapń, fosfor czy witaminę B.

Już sam smak kaszy powinien nas zachęcić do jej częstszego spożywania (szczególnie, że można znaleźć naprawdę pyszne i oryginalne przepisy na jej przygotowanie), jednak jeśli to nie wystarcza, należy wspomnieć o jej licznych zaletach. Po pierwsze – dzięki dużej zawartości żelaza kasza jaglana skutecznie zapobiega anemii, a w dodatku także pomaga walczyć z depresją i poprawia pamięć u starszych osób.

Na kaszę jaglaną powinny się zdecydować również panie, które dbają o swoją urodę- małe ziarenka wpływają nie tylko na piękną cerę, wzmocnienie włosów, skóry i paznokci, ale także na opóźnienie starzenia się organizmu (dzięki dużej zawartości witaminy E). Dla miłośniczek diety będzie stanowiła doskonały środek do kuracji oczyszczającej organizm; dzięki swym właściwościom kasza przywraca równowagę kwasowo-zasadową w organizmie.

Jak widzicie spożywanie kaszy jaglanej jest niezwykle zdrowe, upiększające, a przede wszystkim – pyszne! Jest to na tyle elastyczny produkt, że na jego bazie moze powstać zarówno pełnowartościowe śniadanie, przepyszny obiad czy słodki deser.

Poniżej kilka inspiracji zaczerpniętych z naszych ulubionych blogów kulinarnych! :)

 

Peanutbuttermonter – Aromatyczna jaglanka z cynamonem i prażonymi jabłkami

jaglanka-sniadaniowa-peanutbuttermonster

Fot. Peanutbuttermonster.blogspot.com

 

Ale zakwas! – Kluski jaglane z sosem dyniowo – bananowym

kluski-jaglane-zal-zakwas

Fot. Alezakwas.pl

 

Ale zakwas! – Kotleciki jaglane ze szpinakiem z prostym sosem pieczarkowym

kotleciki-jaglane-ale-zakwas

Fot. Alezakwas.pl

 

Peanutbuttermonster – Czekoladowo-orzechowe brownie z kaszy jaglanej!

jaglane-brownie-peanutbuttermonster

Fot. Peanutbuttermonster.blogspot.com

 

 

Kliknij aby dodać komentarz

Zostaw odpowiedź

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

i cała reszta

Więcej w kategorii i cała reszta

ksiazki-dla-urody

Książki dla urody – którą kupić?

BAFavenue7 sierpnia 2017
prezenty-do-50pln-flatlay

Kilka pomysłów na udany prezent babski do 50 zł

BAFavenue31 lipca 2017
konkurs-wakacyjny-instagram-baf

Wakacyjny #konkurs na Instagramie

BAFavenue24 lipca 2017