i cała reszta

Jak przygotować idealne smoothie?

Jak przygotować idealne smoothie?

Przygotowanie aktualnie niezwykle popularnego smoothie zapewne większości z Was nie sprawia większego kłopotu. Jednak, aby móc wycisnąć z takiej formy posiłku jak najwięcej energii i zdrowia, należy skomponować odpowiednie składniki, w niezachwianych proporcjach.

Idealne smoothie powinno zawierać w sobie:

  • zielone liście, takie jak: szpinak, jarmuż, rukola, natka pietruszki itd.
  • owoce – w zależności od preferencji, może być np. banan, jabłko, gruszka, owoce leśne, mango, melon, awokado
  • płyn – wodę możesz zastąpić czymś innym, co nada koktajlowi dodatkowy smak, jak np. woda kokosowa, mleko, jogurt, herbata, napar z ulubionych ziół itp.
  • nasiona, pestki i przyprawy – np. nasiona chia, czarnuszka, sezam, pestki słonecznika, mięta, cynamon, kurkuma, cytryna/limonka.

Smoothie oczywiście nie zawsze musi być przygotowywane z tego rodzaju składników. Niezwykle popularne są również typowo owocowe czy warzywne koktajle. Smoothie mogą być również komponowane indywidualnie – np. z dietetykiem, który pomaga zachować równowagę i dopasowuje jego skład do naszego organizmu.

Przy zabawie ze smoothie z pewnością nie należy zamykać się na nowe składniki i smaki, gdyż może ominąć nas wiele dobrego. 🙂

Kliknij aby dodać komentarz

Zostaw odpowiedź

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

i cała reszta

Więcej w kategorii i cała reszta

„Modelka” Zuzanna Bijoch – recenzja książki

BAFavenue11 grudnia 2017

KONKURS Halloween z Golden Rose! WYNIKI

BAFavenue24 listopada 2017

Wygraj wodę perfumowaną GRASSE Allvernum!

BAFavenue21 listopada 2017