i cała reszta

Błonnik – właściwości

Błonnik – właściwości

Niezbędny w diecie i zbawienny dla organizmu. Krótko i zwięźle przedstawiamy właściwości błonnika…

Nie jest  trawiony przez organizm, co pozwala regulować pracę jelit i chronić je przed nowotworem. Zawiera szereg enzymów, które wykorzystywane są przy trawieniu cukrów. Błonnik pomaga eliminować z organizmu szkodliwe substancje (w tym przede wszystkim toksyny, kwasy żółciowe, metale ciężkie). Doskonale sprawdza się jako środek uwalniający od niestrawności, zgagi, nadkwasoty czy wrzodów żołądka. Pobudza wydzielanie śliny, które wspiera proces rozdrabniania pokarmów w jamie ustnej. Pomaga także walczyć z podwyższonym cholesterolem i nadwagą. Dzięki temu, że wchłania wodę, pęcznieje w żołądku dokładnie go przy tym wypełniając i redukując poczucie głodu.

Dzienne zapotrzebowanie organizmu na błonnik pokarmowy wynosi ok. 30 gramów. Brak tego składnika może przyczyniać się do zwiększenia zagrożenia wystąpienia chorób cywilizacyjnych takich jak: choroby serca, cukrzyca, miażdżyca, nowotwory czy otyłość. Dlatego warto zadbać o jego obecność w spożywanych posiłkach.

 

 

Kliknij aby dodać komentarz

Zostaw odpowiedź

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

i cała reszta

Więcej w kategorii i cała reszta

ksiazki-dla-urody

Książki dla urody – którą kupić?

BAFavenue7 sierpnia 2017
prezenty-do-50pln-flatlay

Kilka pomysłów na udany prezent babski do 50 zł

BAFavenue31 lipca 2017
konkurs-wakacyjny-instagram-baf

Wakacyjny #konkurs na Instagramie

BAFavenue24 lipca 2017